Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Mier Mar 12, 2008 4:27 pm
IN FIECARE ZI O SA PREZINT CATEVA EXERCITII DE GIMNASTICA...
INCEPEM:
NU DUREAZA MAI MULT DE CINCI MINUTE...DAR SUNTEM FRESH DUPA AIA!
Ultima editare efectuata de catre mama4you in Joi Mar 13, 2008 3:14 pm, editata de 1 ori
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Joi Mar 13, 2008 1:04 pm
nu face nimeni sport?...pentru ca ieri nu a participat nimeni..o sa repetam miscarile.
deci 1 ...2...1...2...sus...jos...mai cu elan..pune-ti osul la bataie...respirati adanc...expirati....
pauza pentru o cana de apa...si .....de la capat...hai mai fetelor..5 minute...nu o sa murim
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Joi Mar 13, 2008 10:54 pm
deci sa inteleg ca nici tu nana si nici tu ilona nu a-ti fost la sala de gimnastica azi...rusinica...o sa va amendez...cu....
sigur nu rezistati tentatiei...si o sa puneti calorii pe voi...iar caloriile trebuiesc arse..cum?..prin gimnastica...asa ca maine sa fiti prezente in trening..sau pijamalute si...la exercitii cu voi!
poate asta o sa va incante!
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Vin Mar 14, 2008 12:20 am
astept maine de dimineata ca fiecare dintre viu sa propuna o fotografie cu un antrenor de fitness..cea mai frumoasa poza ...va deveni imaginea rubricii noastre!
deci asteptam sa vedem un nene frumos, musculos....si sportiv!
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Vin Mar 14, 2008 10:00 am
am observat ca sunt mamici care merg cel putin o data pe saptamana la sala...felicitari...dar aici nu vine nimeni?nici macar 5 minute?
haideti sa incepem programul:
haideti 1..2..1...2...
inspiram..expiram...mai cu viata....
gataaaaa.....am scapat....sper ca v-a placut, va asteptam si maine cu exercitii noi....sau in week-end ne relaxam?
astept poza antrenorului de gimnastica.....cel mai frumos..cel mai musculos....si cel mai sportiv...devine antrenor la acest subiect....
Ilona mamic number one:moderator
Numarul mesajelor : 9856 Varsta : 43 Localizare : Iasi Joburi/Distractii : Acum copilul Stare de spirit : bunicica Data de inscriere : 10/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Vin Mar 14, 2008 10:04 am
Am venit si eu la un pic de miscare...dak nu am timp de sala ,macar acasa sa fac cateva exercitii cu voi :D
Ilona mamic number one:moderator
Numarul mesajelor : 9856 Varsta : 43 Localizare : Iasi Joburi/Distractii : Acum copilul Stare de spirit : bunicica Data de inscriere : 10/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Vin Mar 14, 2008 10:15 am
Aici cateva exercitii pt abdomen:
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Vin Mar 14, 2008 10:24 am
multumim ilona...sunt super
deci facem si un pic de miscare impreuna...
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Vin Mar 14, 2008 3:33 pm
uite primul antrenor propus:
ce parere aveti? acum va indeamna sa veniti la sala? :P :D :twisted:
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Vin Mar 14, 2008 5:38 pm
Multumim Ilona..asa trebuia sa le incarci..vezi sectiunea tehnic!
mama4you - Simona Admin
Numarul mesajelor : 11631 Varsta : 43 Localizare : Ploiesti Joburi/Distractii : copiii Stare de spirit : excelenta Data de inscriere : 07/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Dum Mar 16, 2008 11:50 am
facem un pic de miscare?
Ilona mamic number one:moderator
Numarul mesajelor : 9856 Varsta : 43 Localizare : Iasi Joburi/Distractii : Acum copilul Stare de spirit : bunicica Data de inscriere : 10/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Lun Mar 17, 2008 8:45 am
mama4you a scris:
Multumim Ilona..asa trebuia sa le incarci..vezi sectiunea tehnic!
O sa am nevoie de ajutor,nu ma prea pricep
Ilona mamic number one:moderator
Numarul mesajelor : 9856 Varsta : 43 Localizare : Iasi Joburi/Distractii : Acum copilul Stare de spirit : bunicica Data de inscriere : 10/03/2008
Subiect: Re: 5 MINUTE DE GIMNASTICA Lun Mar 17, 2008 8:48 am
Si acum...un pic de miscare... Un sexi antrenor...nu-i tocmai antrenor,dar se pricepe si ne ajuta pe noi :D
Mier Mar 12, 2008 4:27 pm
